11种随处可见的天然“药物” 不仅好吃而且对身体有大大的好处

现代社会的发展导致人们亲近大自然都变得颇为困难,身体健康状况也是每况愈下,虽然大部分人口袋越来越充实了,但是各种富贵病也是接踵而至,钱再多身体不好有啥可幸福的呢?

无所不藏提醒大家,其实很多种常见的天然食物对身体有非常大的好处,如果你挑食也要多吃哦,因为这些来自大自然的东西才是我们身体需要的。

一、天然补肾药–山药

山药的保健功效是很多药材都没法代替的,向来有“白人参”之称,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。

中医把山药称为上品之药。

山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。

山药性平,味甘,最佳吃法:蒸着吃,营养损失最小,还可以做汤喝或者炒菜。

二、天然皮肤药–甘菊

甘菊有“植物的医师”的美誉,其最主要的特点就是温和清凉,能够起到抗过敏的作用,在欧洲含有洋甘菊和金盏花成分的婵医医学舒缓滋润霜被誉为“天然激素”,特别是对过敏,湿疹,皮炎和干燥泛红的皮肤,有着绝佳的疗效。

三、天然安眠药–香蕉

香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有镁离子,而镁离子能够使肌肉放松,因此能让人身体处于放松的状态,起到安眠的作用。

另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。

四、天然感冒药–柠檬

柠檬中富含丰富的维他命C,感冒时服用高剂量的维他命C确实可以改善症状。

用新鲜柠檬切薄片,再放些盐巴,冲入热开水泡来喝,中医师表示这样的热咸柠檬茶会是天然感冒药,能顺气化痰、消除疲劳,喝起来不会太酸捎带些咸味,其实就有点市面某种用泡的成药一般。

五、天然胃药–高丽菜

高丽菜富含膳食纤维,又称「厨房的天然胃药」,对于长期饱受肠胃疼痛溃疡所苦的人而言,不妨添一道高丽菜,由于高丽菜含有保护胃肠黏膜的物质,搭配食用,不易引起胃部的不适,一般蔬菜中比较缺乏的蛋白质、脂肪和糖类,高丽菜都不缺,对于胃溃疡和十二指肠溃疡,可以有效的预防改善。

六、天然止痛药–生姜

生活中,很多人深受慢性疼痛的折磨。

专家表示,生姜就是一种“天然止痛药”,具有镇痛功效,且不会带来任何副作用。

生姜能阻止疼痛讯息传到中枢神经系统,减少疼痛感,还可辅助治疗风湿和关节炎,每天1/4茶匙就可缓解肌肉疼痛,生姜吃法多样,可入菜也可泡茶。

七、天然降压药–芹菜

芹菜,又叫香芹、蒲芹等。

除香口好食之外,还有降压的药用功效。

从芹菜子中分离出一种碱性成分,有镇静作用;取生芹菜去根,用冷开水洗净,绞汁,加入等量蜂蜜或糖浆。

日服3次,每次40毫升,对治疗高血压降低胆固醇疗效颇佳;对原发性,妊娠性及更年期高血压均有效。

八、天然降脂药–山楂

山楂是很好的降血脂食品,可以入菜,可以生吃,也可以做成山楂干泡水喝。

山楂里面含有三萜类和黄酮类成分,能降低血清胆固醇,山楂的维生素C,具有减肥降脂的作用。

所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。

对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有好的疗效。

九、天然降糖药–肉桂

糖尿病人常吃肉桂食品,能起到暖身和降糖的双重作用。

肉桂本身具有类似胰岛素的活性,在防治糖尿病方面具有应用价值。

肉桂的好处远不止这些,2型糖尿病患者每天食用1―6克肉桂,40天后他们的空腹血糖、胆固醇和甘油三酯都有明显降低。

十、天然消炎药–蜂蜜

在1940年代中期,抗生素与蜂蜜同时用于治疗感染。

美国科学家证实,天然的蜂蜜具有很多可以攻击病菌的特性,从而使病菌很难形成抵抗性。

未来蜂蜜将会替代很多抗菌药物的处方并防止抗生素的滥用,使抗生素仅在很糟糕的情况下使用。

11、天然泻药–西梅干

便秘是困扰很多人的难言之隐,西梅干缓解便秘的效果最好,因为它含有的山梨糖醇是一种天然“泻药”。


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